Avete mai visto il video di Abraham J. Twerski in cui racconta come l’aragosta riesca a crescere, sebbene viva all’interno di un guscio rigido? Per farlo deve perdere il guscio vecchio, restando senza difesa per il tempo necessario a formarne uno nuovo. Questo è il periodo in cui è esposta ai pericoli maggiori, ma è l’unico modo per riuscire a crescere. Una frase del video che mi ha colpito di più è che “lo stimolo che permette all’aragosta di crescere nasce da una sensazione di disagio”. La ritengo una bellissima metafora per descrivere come a volte nello sport, ma anche nella vita, sia necessario vivere dei momenti difficili per migliorare se stessi, le proprie performance.

Se vogliamo cambiare veramente e diventare più consapevoli delle nostre abilità è necessario liberarci dal nostro vecchio guscio. E’ un processo difficile e stressante perché vuole dire lasciare la strada certa per quella incerta e mettere in discussione le nostre convinzioni, le nostre abitudini, i nostri comportamenti. Per fare tutto ciò ci vuole molto coraggio e dobbiamo essere realmente motivati a farlo perché in diversi casi dobbiamo cambiare le nostre certezze. Solo coloro che credono in se stessi, che lasciano andare i pensieri razionali depotenzianti, che danno maggiore spazio alle emozioni positive, alle loro passioni, hanno più possibilità di raggiungere i risultati che meritano. Vivere con più leggerezza ed ascoltando di più la parte di noi che ci conosce meglio di chiunque altro è un modo per focalizzarci su ciò che conta di più nella nostra vita.

Quanti sono gli atleti che a parole dicono di voler cambiare qualche cosa nella loro vita, ma non fanno niente di nuovo per diventare più bravi? C’è una frase di Albert Einstein che mi piace molto e che dice: “la follia sta nel fare sempre la stessa cosa aspettandosi risultati diversi”. Come possono fare gli sportivi che hanno raggiunto dei buoni livelli di performance a trovare delle soluzioni efficaci per migliorare le loro prestazioni nonostante si trovino in un momento di stallo? Un metodo efficace che possono adottare per cominciare a cambiare in meglio la loro situazione attuale è di smettere di dare la responsabilità di quello che gli succede o di quello che non gli succede, agli eventi esterni, alle cosiddette “interferenze esterne”. I grandi campioni non trovano degli alibi nel caso in cui fanno degli errori o non riescono a riprodurre delle prestazioni sportive positive, perché sanno che i risultati che ottengono dipendono da loro e solo da loro. Non è colpa dell’arbitro, del compagno che gli ha passato male la palla, delle condizioni meteo avverse, dell’allenatore che li ha sostituiti o che non li ha fatti entrare in campo, delle condizioni del campo da gioco o da chissà quale altra condizione difficile. I campioni dimostrano la loro forza nelle situazioni complicate dove gli altri non riescono a dare il meglio di loro. Sanno che per migliorare è necessario prendersi dei rischi facendo cose nuove, mettendosi alla prova costantemente, vivendo la loro esperienza sportiva costantemente con passione e mantenendo viva la loro voglia di divertirsi con lo sport che praticano.